Los hidratos de carbono son muy importantes para nuestro organismo, ya que gracias a ellos obtenemos la energía que necesitamos en el día a día. Los frutos secos y la fruta desecada son alimentos ricos en carbohidratos, son esenciales en una dieta equilibrada, aunque no todos ellos aportan la misma cantidad. Si quieres saber cuáles son los frutos secos y fruta desecada con más hidratos de carbono y cuáles son sus valores, continua leyendo.
Siempre que hablamos de alimentos ricos en hidratos de carbono, tenemos que pensar en las calorías. ¿Pero cuáles son los frutos secos que cuentan con más carbohidratos?
Tabla de frutos secos con hidratos de carbono
Las castañas y los anacardos son los mejores frutos secos y fruta desecada para los corredores gracias a sus altos niveles energéticos.
Necesito saber que contiene más hidratos, la fruta seca, o la desecada. Gracias.
Buenos días, soy Alejandro (Director y entrenador de Integra Health & Sport). No sabemos si se refiere a fruta seca o frutos secos. Un saludo