Consejos para comer esta Semana Santa, recordar lo que siempre os queremos enseñar en nuestras sesiones de Nutrición e intentad aplicarlo a estos días. Siempre podemos comer lo que nos apetezca pero luego hay que portarse bien al día siguiente. De todas formas os dejamos unos pequeños consejos….
Que pedir:
-Ensaladas
-Verduras a la plancha
-Pisto
-Pipirrana
-Champiñones al ajillo o rellenos
-Revueltos con gambas
-Mejillones con salpicón
-Conchas finas
-Calamar a la plancha
-Carne a la piedra.
-Hummus
Limitar frituras, ojo a las berenjenas con miel, salsas para ensaladas, pan y patatas fritas.
De beber:
La mejor opción es agua,una opción si te gusta es agua con gas y un poco de limón natural, cerveza sin alcohol sin abusar O algún refresco light.
Consejo: para merendar llevar una pieza de fruta (un plátano vale) y unas almendras (no fritas) o nueces.
