Como cada año por estas fechas, el American College of Sports Medicine (ACSM) publica las nuevas tendencias en fitness para el año próximo, a través de las cuales podemos ver cómo va evolucionando el mundo del entrenamiento, qué tendencias están en auge, cuáles se caen de la lista y cuáles ascienden hasta el podium.
Debemos recordar que esta encuesta se realiza entre profesionales del deporte, por lo cual las respuestas están supeditadas a su visión, no a la de los deportistas amateur o a los usuarios de gimnasios. Dicho esto, veamos cómo se han movido las tendencias respecto a años anteriores.
Los puestos van cambiando pero estas son las nuevas tendencias en fitness para este 2018:
- Entrenamiento de alta intensidad por intervalos o HIIT .
- Entrenamiento en grupo.
- Tecnología Wearable.
- Entrenamiento con el peso corporal.
- Entrenamiento de fuerza.
- Profesionales del fitness, formados, certificados y con experiencia.
- Yoga
- Entrenamiento profesional
- Programa de fitness para adultos.
- Fitness funcional
- Ejercicio y perdida de peso.
- El ejercicio como medicina.
- Entrenamiento personal en grupo.
- Actividades al aire libre.
- Rollers para trabajar la flexibilidad.
- Certificado para los profesionales del fitness
- Entrenamiento en circuito.
- Wellness coaching.
- Entrenamiento del core.
- Entrenamiento especifico para un determinado deporte.
Nosotros en nuestro centro trabajamos:
- Entrenamiento de alta intensidad por intervalos o HIIT .
- Entrenamiento en grupo.
- Entrenamiento con el peso corporal.
- Entrenamiento de fuerza.
